晚上就深更半夜不想睡，早上就不想起床，也不吃早餐，这种习惯怎么彻底改掉
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定个睡觉和起床的闹钟，严格自己的作息时间
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对自己要求不严格
闹钟并没有用
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想改就能改 拿去你的行动 然后就是坚持
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怎么坚持
死性不改
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睡觉之前把手机放到离床越远越好的地方
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我今天试试
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慢慢来
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怎么来
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