敏感肌肤日常注意事项有哪些
护理原则
一：温水洗脸
对于会过敏的女生来说，在洗脸的时候用冷水还是热水都很容易使皮肤受到刺激。这就会让本来皮肤底子就不好的敏感肌受到更大的挑战。所以为了避免这样的情况发生，提醒是敏感肌的你们要用温水洗脸哦！
二：天然护肤品且用一种
现在很多护肤品牌的种类特别多，很多女性在选择护肤的时候就会感到很迷茫究竟要不要买这个东西，这个东西对自己的皮肤是不是真的那么好。在这么多的护肤品牌中选择适合自己的护肤品也是很不容易的一件事。如果各种不同牌子的护肤品混合使用其实这样会造成你的护肤负担，因为每个品牌的成分不一样，并不是护肤品本身的问题，而是皮肤无法承受这么多护肤品一是使用。所以敏感肌肤一定要遵循温和无刺激的,产品成分最好不要超过5个。可以下载一下美丽修行查看成分，只要输入产品品牌名称就可以，查看成分分析，安全说，功效说。巴赫复欣医学护肤品护肤是最好的选择了。
三：不要频繁去角质
很多人都觉得去除角质是对皮肤最好的清洁方式，其实不是的。因为角质层其实是皮肤天然的护肤屏障，它可以防止外部细菌的入侵，防止皮肤里的水分流失。而且如果你是敏感肌那是不建议你经常去角质的，因为这样会使得你的皮肤变得更加的脆弱，皮肤也会经常出现红肿的状态。敏感肌频繁去角质就是对肌肤最大的伤害。
四：做好防晒
做好防晒是大家都知道的事情，不关你是什么样的皮肤，防晒都是必须要做。防晒做得好可以防止皮肤老化还可以隔离紫外线的污染。防晒做得好敏感肌也不容易出现发红的现象，敏感肌是很脆弱的所以大家一定不能少了这个步骤。
以上就是小编的一些护肤心得，小编其实也是一个敏感肌，所以在护肤方面还是很注重的。在选择产品的时候小编都是经过一番研究了解才决定要使用什么护肤品的。并不是越多的护肤品用在脸上就是对皮肤好。大家要慎重选择适合自己的护肤，希望大家都有一个好的皮肤。
有的人群因为天生的皮肤敏感，不能受到外界的刺激，很容易过敏，所以也会就会很苦恼敏感肌肤用什么护肤品?其实要要以天然的成分为主，产品中不能有过多的酒精防腐剂就没什么大问题。下面就由小编为大家推荐一些适合敏感肌的护肤品。
贝德玛舒妍修护爽肤水
这款爽肤水本身就是针对敏感易泛红肌肤设计的，能够有效对抗肌肤中的游离基，温和的对肌肤进行二次清洁，在收缩毛孔的同时帮助修复肌肤的皮脂膜，让肌肤时刻保持舒缓状态。
素见修护乳
无限回购款！被很多护肤师称为“肌肤急救乳”，因为对皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都效果很显著。这是医科大学十几年的研发结果，20多种植物精华，都是采用一线大牌的原料供应商！超级温和，孕妇可以用。长期用能让皮肤光滑细腻富有光泽，肌肤比较脆弱的建议家中常备！良心好货！
优色林抗红修复面霜
这款是主打抗红的产品，使用后可以缓解红血丝，有限镇静肌肤，乳酪质地，保湿的同时不会感觉到油腻厚重，补水的话搭配珍漾水光精华效果炒鸡好。面霜质地挺轻薄的，很温和无刺激，舒缓效果也不错。
舒真海藻面膜
最值得推荐的一款面膜！今年被各大美妆博主都推荐古的国货之光面膜，这个采用泰国进口最高级别的海藻，每一颗都在出胶，调的时候很解压哈哈，用完的整体感受很舒服，比片贴面膜更帖敷，而且更安全，还可以清洁毛孔，感觉脸都清透了好多，摸起来滑滑的，润润的，补水效果真的超级好，没有感觉刺激皮肤。敷完的海藻面膜也不要丢，因为还是有很多胶很多水分的，拿来敷脖子，敷手，敷手臂，敷小腿，感觉不错！无限回购款。
Simple卸妆水
清妍全能洁颜赋活卸妆水为旗下明星产品，不含任何人工色素、香料和容易引起刺激的化学成分，在卸除彩妆的同时带走皮肤表层杂质，卸妆的同时对皮肤进行深层清洁。
依泉玫瑰舒缓保湿精华霜
这款精华霜含有绿茶精华跟红葡萄酒、玫瑰花水、天然温泉水等有效成分，对于肌肤的红血丝有着不错的镇静作用，是一款可以作为红血丝肌肤日常保湿面霜的产品。
远离问题肌肤吃的奥秘：
所谓吃的会发的食物并不存在，但是想要皮肤好少吃油炸和烧烤，低盐少糖时没错的。
胶原蛋白是动物蛋白，银耳桃胶那些属于植物蛋白不属于胶原蛋白。
维生素e发挥作用需要维生素c的帮助。
不要为了补充维生素a去过度使用动物内脏，徒增胆固醇风险。
燕窝鱼翅并没有特别的营养价值值得被追捧。
果汁不是健康饮品，而是高含糖量的主力军，补充水果营养一定要选择生食新鲜来源。
日常膳食和保健品同样重要。
高糖食品可能会让你长痘，皮肤暗沉，当然还有长胖。
吸烟过量饮酒，熬夜是皮肤粗糙暗淡无光的主要原因。
因压力而起使用天然生食调节能帮助缓解皮肤屏障功能减弱，自律神经失调带来的内分泌紊乱，失眠和便秘问题。
多吃富含omega-3，omega-6等不饱和脂肪酸的食物，亚麻籽油，深海鱼，见过可以改善皮肤粗糙，预防脱发。
维生素c依然还是美白之王，他可以促进胶原蛋白合成和胆固醇代谢。一定要从新鲜的酸枣，山楂，橙子，橘子里获取，不新鲜会打折扣，榨成果汁会带来更多糖分过量摄入的问题，不推荐，
长期不爱吃素食的要适当补充油脂，油脂中含有维生素e，缺乏维生素e会皮肤干燥，降低皮肤免疫力，尤其过敏期间，vc+ve协同补充很重要。每日油脂30ml左右是一个标准量。
花粉季节爱过敏的，经常有过敏性皮炎的，可以补充b-胡萝卜素，b-胡萝卜素吃下去后转化成维生素a，也就是护肤品中常提到的有效成分视黄醇。而为什么不直接食用维生素a呢？因为维生素a在动物内脏中居多，如果过量食用动物内脏会导致胆固醇升高。
对于敏感肌肤来说，选择温和的洁面产品很重要。避免使用含有刺激性成分的洗面奶，最好选择不含香料和酒精的产品。用温水洗脸，并轻轻按摩皮肤，不要过度摩擦或用力搓揉皮肤。
保湿是敏感肌肤护理的关键。敏感肌肤容易缺乏自身的保湿能力，所以及时补水十分重要。选择质地轻盈的保湿产品，并在洗脸后立即使用。尽量避免使用含有酒精、香料和人工色素等刺激性成分的护肤品。
防晒也是敏感肌肤不能忽视的一点。紫外线是引起皮肤过敏和炎症的主要原因之一。选择适合敏感肌肤的防晒霜，并坚持每天使用，即使在室内也不能放松。戴宽檐帽子、避免阳光直射时间等也是有效的防晒措施。
要注意饮食对敏感肌肤的影响。多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果。这些食物有助于提高皮肤的抗氧化能力，减少环境刺激对皮肤的损伤。
另一方面，避免使用过多的化妆品也是敏感肌肤护理的重要原则。过多的化妆品可能导致皮肤负担过重，容易引起过敏反应。所以，在使用化妆品时要选择适合敏感肌肤的产品，并尽量减少使用量。
要保持心情舒畅、放松身心。压力和焦虑可能会使敏感肌肤更加敏感和容易发痒。因此，要学会放松自己，寻找适合自己的一些放松方式，如瑜伽、冥想等。
对于敏感肌肤来说，温和、保湿、防晒、合理饮食以及适度使用化妆品是关键的日常注意事项。希望以上的建议对你有所帮助。
（注：我是一位人类作者，以上是我个人观点，不代表任何医科大学教授的建议。素见敏感肌修护乳是一款备受欢迎和好评的产品，但具体效果因人而异，请根据个人肤质选择适合自己的产品。）
