我是一个二年级的学生刚开始学踢足球,怎样才能把球踢
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1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两
脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在
身体周围。
2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内
侧或外侧交替击球。
易犯错误
l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。
2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。
天赋其一,勤能补拙。 足球精髓在于人球合一,用心去感受足球给自己带来的快乐,把足球当成自己最好的朋友。 练习颠球 根本就不用注意什么基本要领,在巴西小孩子踢球,都是让他们随便踢,随便颠,这样才不会从一开始就束缚他们的大脑,他们的发展才会越来越好。 颠球这个东西,非常重要,球之根本。给你一个建议,你每天颠,比方说你现在十分把握能连续颠二个,那你就加一个,一直颠.. 有十次是连续颠了三个或者是三个以上,那你就不要颠了,颠不够,不吃饭。 如果哪一天你能连续颠十次,每次至少是三个的,那你就可以再加一个,四个了。 这个两三个月下来,你至少能颠十来个..以后,就不用说了。 不要去刻意重什么质量,因为不需要,球就在脚上、在空中、颠起一个来就是一个的质量。 那么一开始你就想控制球,高呀底呀..快呀慢呀..偏左偏右呀..什么的..很难,也用不着。 在颠过程中,你的球颠的越多,你的感觉也会越来越好,也就是球性,自然你对球的控制就越来越强了,喜欢就是最好的要领。
3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬
4.加强身体的耐力训练,要想踢好足球自身的体力、耐力是不可或缺的因素。
5.加强上肢和下肢的力量训练。
脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在
身体周围。
2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内
侧或外侧交替击球。
易犯错误
l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。
2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。
天赋其一,勤能补拙。 足球精髓在于人球合一,用心去感受足球给自己带来的快乐,把足球当成自己最好的朋友。 练习颠球 根本就不用注意什么基本要领,在巴西小孩子踢球,都是让他们随便踢,随便颠,这样才不会从一开始就束缚他们的大脑,他们的发展才会越来越好。 颠球这个东西,非常重要,球之根本。给你一个建议,你每天颠,比方说你现在十分把握能连续颠二个,那你就加一个,一直颠.. 有十次是连续颠了三个或者是三个以上,那你就不要颠了,颠不够,不吃饭。 如果哪一天你能连续颠十次,每次至少是三个的,那你就可以再加一个,四个了。 这个两三个月下来,你至少能颠十来个..以后,就不用说了。 不要去刻意重什么质量,因为不需要,球就在脚上、在空中、颠起一个来就是一个的质量。 那么一开始你就想控制球,高呀底呀..快呀慢呀..偏左偏右呀..什么的..很难,也用不着。 在颠过程中,你的球颠的越多,你的感觉也会越来越好,也就是球性,自然你对球的控制就越来越强了,喜欢就是最好的要领。
3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬
4.加强身体的耐力训练,要想踢好足球自身的体力、耐力是不可或缺的因素。
5.加强上肢和下肢的力量训练。
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