力量锻炼增肌每天必须要睡够8小时吗？
展开全部
睡眠是为了让肌肉休息，如果睡眠不足会影响锻炼效果，就算是不锻炼人也要至少睡够6~8小时才能保持身体健康，但是恢复肌肉之前被榨干的化学能不能只靠睡觉。所以能多睡就多睡，实在是太忙，没时间睡，就要减少锻炼强度，注意饮食。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不是这么死的。只要第二天不觉得睡眠不足就可以了，睡7个小时对一般人也没什么影响，年纪越多睡的越少。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
必须的，人每天正常睡眠时间不能低八小时
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
健身的话最好要保证正常的睡眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
足够了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
