怎样减小肚子
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美化腰部、消除赘肉。
强化腹肌及腰背的肌腱
左右两边伸展运动
美化背部线条，预防颈椎病
手脚并用可以让身体左右均衡
同时增加手部柔软度
收紧腹部肌肉
减去小肚腩
增加脚部柔软度结实臂部
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
强化腹肌及腰背的肌腱
左右两边伸展运动
美化背部线条，预防颈椎病
手脚并用可以让身体左右均衡
同时增加手部柔软度
收紧腹部肌肉
减去小肚腩
增加脚部柔软度结实臂部
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
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