晚上控制不住自己总是想些乱七八糟的东西，睡不着怎么办
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你今年多大了，如果你是女生，可以试下自卫安抚下自己，如果是男生我建议找个女朋友不要自卫哦，
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晚上去跑步一类活动，累了就容易睡了
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看看电视什么的
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跟我一样。控制不了。
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od opening welcome to deliberately look
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