Question

喝碧生源能减肥么？

急救啊，现在胖的不行了，我要减肥、

Answer 1

我妹妹喝了很久没什么效果，而且女孩子如果没结婚生子，还是不要随便用减肥产品，这是我开养生馆的姐姐告诉我的。多运动就能瘦了。
跟你说一下我自己减肥的实际经验，不到三个月，瘦25斤，我原来120，现在94.
早餐：一杯燕麦、2-3片全麦面包、一根香蕉或者一个鸡蛋；
午餐：青菜，尤其是多含纤维素的青菜，另外你可以少吃主食；
晚饭：能不吃就不吃，如果非要吃的话尽量在五点之前或者你睡觉之前四个小时，五点之后和你睡觉之前的四个小时内就不要再吃任何东西了；
水果类：火龙果、牛油果都不错；
配合一定量的有氧运动，每次至少半个小时，这个主要是让你消耗体内多余脂肪。单纯的节食减肥等等是没有什么作用的，因为那样消耗的是体内的水分和糖分，消耗不到脂肪，你稍微一吃东西就又回来了，而且节食时间长了容易厌食，起色不好。所以还是建议你不要一味的节食减肥，配合运动会让你整个人的气色和精神变得很好。
普拉提等无氧运动，这个主要是帮助你紧实线条，塑形的，同样的体重如果说你线条紧实，也会看着瘦的。

Answer 2

我不相信任何减肥的产品, 都是有副作用的, 适当的控制饮食, 做做运动更有效.

Answer 3

因人而异，有些人是瘦了，但是也很容易反弹

追问

会拉肚子吧

追答

本人是不减肥所以没有，就是之前室友有喝