Question

如何把注意力集中在学习上？

Answer 1

1、可以在上课时强迫自己记笔记。将老师说的尽量记全，下课再消化一遍，效果极好。2、带一定的目的要求去看书。先给自己订立目标今天要看多少页书，更重要的是要将每一段内容讲的什么问题弄清楚。就像语文教师带领大家学习课文那样，这几段讲了什么问题，都一一列出。3、也可以将平时教师留给自己的作业作为目标，带着问题去看书，这样看书的效果好。4、做到这些后，自己的行为习惯基本上就建立起来了。5、假如你是由于休息不好而导致的上课精力不能集中，可要加强自制力了。按时作息。否则以上一切都不起作用。6、平时不要心中装太多心事，这是精力不集中的一个原因。但是不要着急，按我说的上课记笔记的方法做。你就有了新的目标。劳逸结合，成人的注意力维持高度集中的时间最长是25分钟。当你学习累了的时候，可以去放松一下。如:听听音乐、散散步、打打球、甚至可以做点家务活……然后再去学习，不仅不累，还可以让疲劳的大脑的到休息，集中注意力，提高学习效率。

Answer 2

Answer 3

心情平静，跟着老师的步伐走！

Answer 4

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