Question

脸上无光长痘 平时要注意什么 该怎么办

Answer 1

1 保证睡眠，早睡早起，不熬夜
2 注意饮食，少辛辣油腻，多吃青菜
3 多喝水，少喝含糖高的饮料和含酒精的饮料
4 主要保持面部清洁，使用温和的洁面产品和护肤品

Answer 2

  长痘虽然是青春期的一种象征，但是既不美观也不健康，所以我们一定要一起来抵制它。。。最重要的就是长痘其实分为很多原因，可能是体内排毒不畅堵住了毛孔、也可能是作息不规律、黑白颠倒机体无法适应、也可能是饮食不对等等。所以了解自己究竟属于哪种原因、究竟是哪个部位长痘，才好及时改正，对症下药。

  大多数女生都希望能用吃来解决就绝不多动一下，所以有了很多口服或者食用的产品，但是本人一直提倡饮食作息规律+多运动，多喝水，多吃蔬菜和水果，不但可以皮肤很好，还可以减肥。管住嘴，迈开腿，你也可以。

1. 保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。并且晚十一点以后最好平躺且不要见光。睡前一定要清洁皮肤，温水与冷水交替洗脸，保持毛孔畅通，还有千万不能忽略早上的洗脸，洗完脸后再进行各种护肤，但保持清爽与充足补水时一定要的。

2. 如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜，因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。

3. 饮食习惯要注意，辛辣油腻为了你的皮肤和身体还是少吃的好，食品结构莫要单一，粗粮细粮搭配起来。平时也要多吃水果蔬菜，不要只吃肉类，或者油炸食品，不用多说大家也知道为什么。

4. 运动可以采用最常用的，也可以选择强度小的，根据情况慢慢增加，既瘦身又护肤两全其美。

Answer 3

1、保持个人卫生。每天至少做两次脸部清洁，防止脏东西进入皮肤毛孔。
2、每天八杯水。早晨没有进食前必定要喝一大杯水，能够清肠胃。
3、每天一便。坚持养好良好的排便习惯，必要时可吃香蕉调度一下。
4、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
5、洗脸的时候，一定要完全洗净，不要有残留的化妆品。
6、少玩电脑，手机不能够开机放床头，有辐射，对肌肤影响较大。
7、不能够用手挤痘痘，任其自个掉落，这样不易留痕。
8、床套，枕头巾要定时清洗，不然会有许多螨虫繁殖，睡觉的时候很易感染。
9、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
10、上火的东西尽量少吃。
11、护肤品不要乱用，最好用一系列的商品，要了解自己是属于那种肤质。
最后祝愿各位痘友都能成功的摆脱痘痘困扰，恢复人生自信！

Answer 4

你知道吗，痘痘的肌肤问题都是毛孔堵塞惹的祸，毛孔堵塞了，肌肤就无法呼吸，毛孔中积攒越来越多的垃圾就使得我们的皮肤负担更大！所以想避免更多的肌肤问题，疏通我们的毛孔才是关键呢！
消除痘痘的第一步，要从正确的面部清洁开始。
1、首先，你需要准备一条清洁柔软的毛巾和一小块刺激性小的中性肥皂。
2、将肥皂泡入温水中揉搓起泡，然后用揉搓出的泡沫洗脸，时间大概一分钟左右就可以。
3、搓洗后，再换温水淋洗约20秒，这样一个步骤重复三次。
4、用干毛巾将脸上的水擦拭干净，注意要以按压的方式。
5、最后，进行正常的皮肤基础护理。
平时洗脸千万要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。
祛痘的其实茶树精油较好。茶树精油的祛痘能力早已响彻护肤界。它具有抗菌消炎的功效，能快速渗透毛囊进行调理。使用方便，只需要用棉棒沾上精油，直接涂抹在粉刺、痘痘或暗疮上，一天可见效。
祛暗沉：将2~4滴茶树精油滴入一盆温水中，用面膜纸浸泡，敷脸10分钟可以调理暗沉肌肤，提亮肤色。

Answer 5

1、关于皮肤暗黄的问题：令肌肤褪去暗黄有一个很重要的步骤就是抗氧化，也就是减少黑色素释放到角质层。胶原蛋白粉中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，防止黑色素沉积，进一步提亮肤色。

2、关于痘痘肌肤的问题：其长痘痘是体内毒素过多无法完全排出，长期积累导致体内积毒过多所导致的。特别是在冬天由于人体新陈代谢变慢，毒素更难排出。

注意事项：
首先，内在调理是最重要的。第一饮食节制，面色黯淡无光。如果是女生，那么补气补血很关键，一天几颗红枣当零食，枸杞子水很多很多方式都可以。第二，运动，加速新陈代谢，最好微微出汗。第三，泡脚，经常性的，除了生理期。

其次是护肤品，用护肤品这种事情，认真真做清洁很重要非常重要，早晚认真洗脸，干净与否还是凭感觉。建议用温和的洁面产品。