Question

戒烟有什么反应

Answer 1

据说，每个戒烟的人都有这15个生理反应------

1.一开始，为做了一个伟大的决定而沾沾自喜。

决定戒烟的第 1 个小时感觉最棒！想像着再也不会有口臭了，再也不会跑几下就气喘吁吁了，再也不会被肺癌的阴影困扰了，噢耶！

2.热情一过，就有点无所适从了。

三 个小时没抽烟了，已经嚼了两包口香糖，接吻 3 次。但其实心里一直在想：我的手应该放哪？！不过，还是相信自己的选择是正确的，并且充满信心。

3.不知不觉，变成话唠。

第二天，缺乏尼古丁的身体让你冲破了自尊的防线，开始逢人就说正在戒烟，戒烟是多么难受。你很脆弱，需要别人的肯定和鼓励。

4.突然发现有满腔怒气无处释放。

身体缺乏尼古丁造成的生理反应让你看谁都不顺眼，有机会就想找人打架。

5.累，泪，还是累。

似乎没有人警告过戒烟会导致失眠。一晚只睡了两个小时，白天又困又累，工作都提不起精神。

6.追忆吸烟史，陷入深深自责中。

16 岁那年为什么要尝试抽烟？前两天为什么又突然脑子短路想戒烟？多希望能穿越时空回到过去阻止年少无知的自己，其实更想现在赶紧来一根。

7.戒烟尚未成功，暴饮暴食又来了......

肉夹馍兰州拉面包子饺子油条豆腐脑。。。嘴一停下来就难受，除了用吃转移注意力，实在是不知道该干什么。

8.哎，好像有点神清气爽的感觉了！

两周过去，好像已经度过了最艰难的阶段了。虽然很可能只是暴饮暴食症代替了狂躁症，不管怎么说，未来充满希望！

9.摔，原来这一切都是幻觉！

谁说只要戒烟，就会恢复往日灵敏的嗅觉和味觉？谁说戒烟会让体力会增强？谁说坚持两周后，所有戒断症状都会消失？！根本不是那么回事儿，都在骗我！！

10.不可控制的发胖正在逼近。

暴饮暴食终于显出后果——胖了一大圈。但是谁能同时承受戒烟+减肥的身心折磨，所以只好暂时放任体型任其发展。抽烟抽死和肥死能有多大的区别？反正横竖都是一死，绝望。

11.心理也出现问题了，陷入身份认同危机。

抽烟是生活的一部分、生命的一部分、甚至是灵魂的一部分，戒烟真的好吗？显得不酷了怎么办？以后有了烦心事拿什么打发？关键是，为了健康而戒烟，好像怕死的中老年人一样。

12.终于没忍住......

朋友的诱惑？酒精的作用？又失恋了？不知道为什么，又抽了一根，一边抽一边在心里骂自己。

13.收拾心情，重新出发！

没关系，我们都会食言，也都有精神脆弱的时候。没必要发毒誓，更没必要搞剁手切指那一套，要学会原谅自己，默默回到复吸第一支烟之前的节奏就好。

14.希望总在突然间闪现，终于出效果了！

一切就这样悄然无息的发生，甚至没有察觉，当有人在你旁边抽烟，竟然不会下意识地深呼吸了，每天想的也不再是烟和打火机，连口香糖也不用不停地吃了！

15.胜利，你好！

再没有什么事可以让你想用一支烟来解决了，也再不会有什么人可以诱惑你抽出一支烟，从生理到心理，烟和你彻底一刀两断了！
文章来源：http://www.plladay.com/1066.html

Answer 2

首先心脏病发作的风险会显著降低，呼吸功能明显改善，肺上纤毛逐渐恢复，3个月后肤色开始改善，戒烟一年后患心血管疾病的风险大幅减少

Answer 3

焦虑，脾气变大，莫名的觉得少了什么东西的感觉

Answer 4

烦躁

Answer 5

为了您和家人的健康，请勿吸烟！