Question

总是对周围环境或人充满敌视怎么办?我是一个高中生，在学校学习总认为别人所做的都是针对自己，总认为

人要做出一些行为来伤害我，感觉自己也有时总是，无缘无故的做出一些具有“”攻击性”的行为，比如发脾气，抱怨，后悔等，自我认知有些模糊，感觉对谁都不信任！自己做的事情，也不知道自己做的对不对，好像更加依赖的是环境！有时候别人无意的举动会引起我很大的脾气和猜忌！总认为别人要把我怎么样？！其实我知道是自己的问题！我想克服该怎么办？？！(ಥ_ಥ)我觉得自己有时候无法正确的判断别人对我有无敌意？？作为一个高中生，我是不是自己想得太多！这种症状严重吗？？可以忽略吗？？我觉自己好像很严重，不想去学校！！又不想让父母担心？？我到底该怎么做啊！！！

Answer 1

首先，要直面正视这个问题，不能逃避。出现这样的情况，来源于多个方面，压力也是其中的一方。建议要开阔自己的视野，只有你自己的眼界高了，才能心宽，才能容物。像你说的有时候无法正确判断别人是否对你有敌意，即你心里就好像已经有了一个假想敌，然后把这个假想敌扩散到了周围人身上，这种情况的出现，伴随着猜忌，妒忌，心理闭塞等等情况，是很常见的。不用刻意去在意，适当转移一下自己的注意力。或者有条件的情况可以去旅旅游，散散心。总之就是，当你视野开阔了，心也会放宽，心宽方能容纳身边的事物。要知道，生存的道路上，需要你经历和包容的不紧紧是朋友，还有你的对手，哪怕是你的敌人。说这些只是因为我们也经历过这个年纪，知道高中生涯是人生阶段的一个美好的过度。你将来的路很大一部分取决于现在的选择或者决定。调整好心态，不要被压力打垮。好好珍惜现在的生活，要知道，你现在不紧不慢的每一分每一秒，都将成为你再也回不去的时光，要把它变得每一秒都弥足珍贵。无论独木桥上成败，要让自己过的毫无遗憾，问心无愧！

Answer 2

楼主好，按照我的了解，如果说严重点，您这个可能属于"被害妄想症"之类的。但您现在的情况还没有这么严重，人一般在这个年龄段都会有迷茫。我建议:1，楼主既然知道自己的问题，可以在网上搜集一些类似的案例，看看成功克服的经验；2，如果有信任的老师或年长家长（爷爷辈的），最好从事过教育类的，可以与他们进行私下长谈，肯定会有帮助。祝楼主早日摆脱困境!