Question

屁股大，如何才能变小

Answer 1

我还是教你几个比较简单的小方法吧：

（1）爬楼梯：这个方法可是又简单又省钱，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
（2）推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
（3）立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。
（4）每天在你做这些运动的前后给擦拭玛诺雅，这样可以有助于你运动的嘴大化利用，简简单单的消灭大屁股的哦！加油吧！O(∩_∩)O哈哈~

Answer 2

四大瘦臀法宝
●爬楼梯：

爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
●推墙：

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
●立姿蹲举：

最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
消脂茶:

桑叶荷叶茶能够帮助减少脂肪的吸收，消除水肿型肥胖，坚持喝1个月可以慢慢使人减小胃口，没有副作用。

追问

管用吗？

追答

管用的，不论是运动还是喝桑叶荷叶茶都重在坚持，祝你成功！

Answer 3

每天走路1万步，快速走就可以。

追问

太离谱

Answer 4

屁股就是大的才好看嘞

追问

不是

感觉大屁股 好难看

Answer 5

您好，考虑可能是青春期发育，脂肪在臀部堆积引起的。指导意见建议少吃一些高盐高糖高脂肪的食物，可以坚持做站起蹲下等运动，还有就是一定要避免久坐，平时可以按摩一下屁股促进血液循环，必要时进行外科抽脂。