我17,俯卧撑和引体向上都做不了多少个，想练哑铃来提升手臂力量，练这么大的哑铃会影响升高吗，对提升
我17,俯卧撑和引体向上都做不了多少个，想练哑铃来提升手臂力量，练这么大的哑铃会影响升高吗，对提升力量有用吗...
我17,俯卧撑和引体向上都做不了多少个，想练哑铃来提升手臂力量，练这么大的哑铃会影响升高吗，对提升力量有用吗
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俯卧撑靠胸和三头，引体向上靠背，看你提的问题我估计你也只会拿着哑铃做弯举，没啥用处
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