Question

吃什么补精养肾？

Answer 1

1
栗子
中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。栗子以风干为佳，一次服食不宜过多，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。栗子与白果一同炖煮，再加百合，更是秋季补益的佳品
2
松子
松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用
3
枸杞子
具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
4
腰子
尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。经过适当的烹饪，口感和味道都是内脏类菜肴中的上品。尤其小牛腰和羊腰，又嫩又鲜美。

Answer 2

现代男性在工作和生活的双重压力影响下很容易出现肾虚的现象，如果肾出现不适，则会严重的影响性功能，那么在日常生活中吃什么可以很好的补精子
养肾
呢？1、韭菜，第一大
壮阳食物
，具有温中下气、补肾益阳的功效；2、大虾，大虾
补肾壮阳
；3、羊肉，羊肉是温补；4、
黑色食物
，凡是
黑颜色
的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等；5、枸杞，枸杞是一种能够
滋补养生
，保养肾脏的食物，对于男性保养身体来说，好处是非常多的；6、花椒，不仅可作为料理，而且可以
温补脾肾
、怯寒止痛，更重要的是有补阳、促进血管扩张、增加血液循环的作用

Answer 3

有很多食物都可以有补肾的效果的，在生活中应该多吃一些蛋白质含量比较高的，以及锌和硒的食物，能能够补肾养精，改善活力，也可以多吃一些海鲜的，这一类的食物就富含有这种微量元素。有很多的中药也可以改善身体的情况，也可以使用一些补益肾气的中成药进行口服。

Answer 4

用枸杞子泡茶或熬汤

Answer 5

皇胶世家阿胶糕可以补精养肾