Question

怎么样头发长得快

Answer 1

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食下列食物：

1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

　　个人觉得比较实用的方法首选梳头，平常多梳头，梳子建议使用桃木梳或者牛角梳（这一点本人深有体会），千万不要用塑料梳子，一般早晚必梳一次，中间的次数随自己安排，多梳头还能提神。

　　控制每周的洗头次数，一般正常情况下一周洗头三次足够了（除非是非常油性的头发，本人就是油性头发，所以会多一些洗头次数），洗太多反而不利头发生长，在每次洗头的时候最好对头部做一番按摩，这样比较容易促进头发生长。

　　平常饮食多吃蔬菜、水果，尤其多吃一些豆类杂粮，少吃辛辣刺激的食物，最好配合着吃芝麻核桃粉，这样头发既长得快，又会长得乌黑亮丽。

　　另外最好减少染发烫发，平常尽量少呆在电脑电视等有辐射的东西前面，在运动的时候顺便做一下头部的锻炼，保证每天足够的休息时间。
　　加强保护头部的意识，比如出门骑车必须戴安全帽，现在夏季天气炎热，出门最好戴一顶遮阳帽，防止头发遭到曝晒，如果是出门有用的，最好带一定防水帽，避免水不干净浸湿头发。

Answer 2

　　多吃维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。剪掉干枯多余的发梢会更利于新发的长出，已经受损的发梢会吸取头发的营养，影响新生速度。

　　可以用用大块的新鲜生姜在头皮上按摩，以打圈的方式慢慢按摩，每天坚持两次；或者空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止；用木质梳子的或者牛角梳，每天早晚各梳100下。这些方法可以促进头皮局部血液的循环，促进头发生长。

Answer 3

想留长发尽量不要染发、烫发、拉直，对头发损伤很大，会产生分叉、断发、头发缺营养不光泽等等，一周2-3次清洗头发，不能再多，护发素最好每次都使用~
以上，来自已经是长发及腰的回复O(∩_∩)O

Answer 4

增发精油

Answer 5

什么方法能让头发长得快？