Question

如何缓解工作很忙带来的心理压力

Answer 1

最重要最好的方法是充足的休息。睡觉是一个人恢复精力和恢复心理承受力最好的方法。当然还有其他的方法：

1、通过心理暗示。

2、通过压力释放，主动减压。如多进行运动、人际活动、个人兴趣爱好活动。

3、减轻工作量，减轻工作难度。

4、通过学习和修炼，让自己的内心更加强大，从而更好的承受工作很忙带来的心理压力。