Question

经常便秘的治疗方法

经常便秘怎样治疗方法，便秘解不下大便，量小，便秘吃药效果都不好

Answer 1

便秘应根据便秘的严重程度和类型，包括一般的生活训练和恢复正常的排便生理，注意生活，采取合理的饮食惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水，结肠增加良的排便惯，如早上排便，有方便，及时排便，避免迫排便。同时，增加活动时要注意清除直肠远端多余粪便，积极调整心态。这些对于便秘的生活分析调整生活方式，养成定时排便的惯，戒烟，避免滥用，及时排便，避免抑制排便，长时间反复抑制排便，导致排便反射阈增加，排便消失，导致便秘。均衡饮食，增加膳食纤维食物再搭配，妙十七，的就行，淘宝有。
便秘排便不畅的。饮食平和是一种惯。如果连续几天没有大便，出现腹痛，临时排便后，根据肠道功，再通过胃肠减压和口服泻药灌肠促进排便来缓解症状。通常情况下，应该发展良的生活。不吃辛辣食物，合理饮食，尽量多睡觉吃有润肠作用的蔬果，保持三餐规律，不饮酒，避免暴饮暴食，尽量避免进食，多参加有氧户外运动，服用益生菌调节肠道功，促进胃肠蠕动

Answer 2

经常便秘可能是肠胃蠕动活力减弱，影响排便，可以考虑食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，润肠通便，食疗的食品不是辣的，且无副作用；平时注意饮食，避免油腻的食物，不要吃容易上火的食物，辛辣刺激的食物，多喝水，适当运动锻炼身体，如慢跑、游泳等。

Answer 3

饮食过于精细
肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外，减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。

压力大、精神紧张

在高强度的工作节奏之下，许多人或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生，抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一，会导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。”谭静范称。另外，不少上班族受睡眠不好困扰，都会扰乱排便的生物钟。

疾病及药物副作用
服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。
衰老也会导致便秘问题

老人随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康

追问

都是复制粘贴的东西没什么用

Answer 4

我吃的是博兰氏中科大益生元，调理的很好，可百度了解更多。