Question

胸部下垂怎么办怎样让它再挺起来

胸部下垂怎么办怎样让它再挺起来

Answer 1

您好, 乳房 下垂是可以通过 手术 来解决的,如果胸部小且下垂的话,可以通过乳房塑形隆乳矫正术改变,适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者,既能矫正下垂的乳房,又能扩大乳房体积,塑造外形满意,位置正常的完美乳房,明显改善体态曲线.如果单纯的下垂,大小满意者,可以通过乳房塑形悬吊术,就是将下垂的乳房体积在正常范围内者,下垂的矫正,除矫正乳头 乳晕 的位置外,尚需要将乳房腺体形成半球形,并悬吊固定乳房上提.

Answer 2

胸部整形下垂一般包括轻微下垂和中度、重度下垂等，程度不同治疗方法不同。
1、轻微下垂：
如果患者胸部位置基本正常，但不饱满，一般可以通过植入假体来解决。这相当于在胸部腺体后面植入假体，并通过假体向前推动下垂的胸部腺体，使胸部恢复其原始形状。
2、中度、重度下垂：
如果是中度和重度的下垂，例如胸部下垂到肘部横线的位置，即肘部关节或肘部关节以下，通过植入假体无法改善问题。在这种情况下，需要去除多余的皮肤，即胸部提升手术。建议患者平时注意穿合适的内衣，注意正确的坐姿和睡姿，不要趴着睡，不要挤压胸部。

Answer 3

首先选择合适的内衣很关键：一件罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果CUP比较大的话，选择肩带相对较宽的、3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。
　　2.给胸部充足的养料！
　　配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
　　多吃这些食物：
　　高蛋白：鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是激素合成的基础。
　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
　　另外，红枣、山药、桂圆、川芎等药膳，都有活血、补血、补气的效用，也有助于胸部更加饱满。
　　3.运动让你挺起来！
　　一些可以锻炼到胸部的运动，特别是提胸运动，可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满，同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系。游泳、瑜伽和哑铃操是很好的既塑胸又减肥的运动，但如果你不喜欢这些运动的话，可以练习一下小运动：
　　胸部练习一
　　【动作一】：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持；然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次
追答
胸部练习二
　　【动作二】：请你平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。请你一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组10次。
　　胸部练习三
　　【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握），注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。重复此动作2组20次。
　　胸部练习四
　　【动作四】：俯卧撑。这个动作很常见，不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。此动作2组10次。
　　4.UPUP按摩！
　　由外往内、由下往上的按摩能让胸部更坚挺饱满，注意按摩技法：
　　美胸技法1：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
　　美胸技法2：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
　　美胸技法3：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

Answer 4

两个非常有用的手术项目：
1、乳房下垂矫正术
现在比较常用的乳房下垂矫正术有两种：双环法乳房下垂矫正术和乳房塑形悬吊术。
双环法乳房下垂矫正术，就是在乳晕周围的切两个圆形小口，切除松弛的皮肤。此法适合于轻度的乳房下垂。根据乳房的垂情况可能还需要修改进行手术方案的调整，这就所谓的垂直切口乳房上提术和倒T切口乳房上提术。
而乳房塑形悬吊术和双环法乳房下垂矫正术相比，最大的不同点就在于乳房塑形悬吊术是沿乳晕上半做新月形切口，这种方法比较适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。
2、假体隆胸术
这个不陌生吧！对于乳房下垂程度还不是很严重的女性朋友而言，假体隆胸术或许是矫正不良胸部形态的好办法。