Question

如何克服懒惰和拖延的习惯

Answer 1

每个人性格里都有懒惰的成分，任由它发展就会变成拖延症，拖延不仅影响生活还会影响我们的事业，所以我们应该尽量控制拖延症，但拖延症真的是个很顽固的东西，想要始终控制住它似乎是一件很难的事情，下面我来和大家分享一个小技巧，希望能对大家有所帮助。

一是要制定明确的目标，目标明确后才好制定具体的计划，才有具体的动力，如果目标不明确，常常会变成我们拖延的接口。

二是要把任务雀洞细化，任务细化之后会感觉更简单，增加自己完成的信心，从而减少拖延。

三是引入监督，可以把自己的目标和任务放在公众下，接受大家的监督，增强对自己的约束力。

四是，完成一个小目标及逗中时给自己一点奖励，让自己感受到完成任务的喜悦，就会对下面的任务有更多的期待。

五是要制定切实可行的目标和计划，如果目标太大，难度过强，会使自己有很强的挫败感，从而造成拖延。

六是采用灵活多变的形式，让任务完成以来更有趣，新鲜感更强，更顷指枯感兴趣。

Answer 2

如何克服懒惰和拖延的习惯？建议你先给你设立一个容易实现的目标，借此来增加自己的自信心。你可以围绕着这一目标，制定出一个合理可行的完成计划，这样你就会清楚自己接下来该如何前进，然后从工作中获取成就感。
你也可以再找一个人或者下载一款提醒软件，定时督促及监督自己去执行该完成的计划，比如说敬业签这款便签提醒软件，因为：
1、它具备多塌厅项分类的功能，你可以将分类记录自己设定的目标以及制定的执行计划；
2、它具备待办事项提醒的功能，你可以制定的待办计划按时间的先后顺序设置成定时提醒、重复提醒、重要缓姿事项间隔提醒等，然后到达设定的时间，敬业签便会像闹钟一样以铃声再扰衫绝加上弹窗的方式提醒你该做的事情；
3、完成的事项，支持标记已完成，会自动归类到已完成列表，方便你进行查看。

Answer 3

对于大部分人来说，逃避痛苦的心理动力远大于追求快乐的心理动力。

运用逃避痛苦来克皮辩服懒惰和拖延的习惯，或许是个好建议。

步骤：

1、确定一个懒惰和拖延的习惯或者心理。

2、在懒惰和拖延习惯出现出，闭上眼睛，想象一种因为懒惰和拖延习惯所造成的后果和痛苦，可以与现实不符，是让坦销你真正觉得痛苦的后果。

3、把这种头脑里面的影像放大，越生动越真实越有现场感越好，最好你为这个影像也配上颜色。

4、心理暗示够了，就马上采取克服懒惰和拖延的行动。

5、每次懒惰和拖延的习惯到来时，试燃信缺试重复用这种方法刺激自己，逐渐的改变这些不好的习惯。

人都有逃避痛苦的本能，打个比方，如果你上班总是迟到，那么你在懒惰和拖延时准备上班又迟到之前，就想象一个被领导批评一顿，让你非常痛苦的场景，栩栩如生就像真的发生了一样，这样就会你潜意识逃避痛苦的本能，下狠心改变不好的习惯。

Answer 4

如何克历歼服懒惰又拖延的性格？这几个建议，老烂乱或许对你有侍档所帮助

Answer 5

我们应该如何悔宏段克碧誉服绝厅拖延症呢？