Question

每天很早睡觉，但是晚上一睡着就做梦，一直到早上睡醒，感觉很累，请问是什么原因？

我每天晚上9点半左右就睡觉了，早上7点10分起床，但还是感觉很困，因为晚上从睡着的那刻起就开始做梦一直到早上被闹铃吵醒。中午休息2个半小时，也是睡着就做梦。起来后感觉很疲劳，很累。请问是什么原因？怎样才能调理好？
我今年24岁，平时几乎不运动，在办公室也很少走动，下班回家就不想动了，吃完饭冲个凉就想睡觉，不过在睡前会看看电视或看书(不喜欢看刺激性的电影和书)，生活相当有规律，三点一线式的生活方式，饮食方面：不喜欢吃甜食和油腻的食物但比较喜欢吃稍辣的食物，每天睡眠时间挺长的，但是就是一睡着就开始做梦一直到天亮，而且第二天能清楚的记得当晚的梦境。每天都是这样，感觉很累，很疲劳!

Answer 1

说明您身体虚弱，基本属于亚健康状态了。需要增加有氧运动，一定要运动，但也不要过力。我以前就这样，浑身没劲，总做梦，然后参加了一个运动班，有明显改善

Answer 2

阴虚,吃六味地黄丸,不要过度劳累,每天早晨六点起床晨跑,中午睡一小时,不可多睡,不要看刺激性电影和书,吃过晚饭,出去散散步,睡前用温水泡脚,生活要有规律.

Answer 3

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。做梦一般不影响第二天精神情况！

Answer 4

听说，早起时，最好不要被急促刺激的声音吵醒，最好在柔和的音乐中醒来，或者睡到自然醒。

Answer 5

晚上睡觉不停做梦，是怎么一回事？