Question

天然维生素C和合成维生素C的区别

Answer 1

天然维生素C和合成维生素C化学结构式完全相同的，在人体的作用也是完全相同的。
市面上卖的较火的养生堂和安利虽大力宣传维生素C要天然的，其实上是商业炒作，天然维生素C能达到的功效合成的照样能达到，而且价格会低廉很多。
区别不在维生素C这主药成分，而是在保健品和药品所用的辅料（如片剂塑性的微晶纤维素、硬脂酸镁等）安全性有所差别。国家要求保健品中重金属等有害成分要比药品严格一些，所以理论上保健品适合长期服用，而药品只能按一定疗程来服用。
但实际上（主要这里有转折哦），药品中重金属含量限量要求比保健品中宽那么一点点不会对身体健康造成任何影响。
请放心服用药品维生素C，不需要浪费钱去买贵出好几十倍的天然维生素C和替厂家承担起高额广告费。
另外，想美白还可以服用维生素E，VE天然和合成因为化学结构（旋光性）不同，生物利用度就有明显区别了，生物利用度天然的会比合成高30%以上，经济允许就买天然的吧，养生堂的天然维生素E就不错。
参考资料：
行业从业经验

Answer 2

(1)维生素c制剂，应用范围很广，不少人就误认为服用维生素c制剂，与食用含维生素c食物的效果是一样。
事实上，天然食物中所含的维生素c，与人工合成的维生素c，是完全不同的。在水果和蔬菜中，天然维生素c是以抗坏血酸和芸香甙起着协助抗坏血酸发挥作用的。而人工合成的维生素c是纯化学药物制剂，在效果上远不如天然维生素c。此外，服用合成制剂往往用量较大，若长期服用可在体内形成草酸，而这是形成肾脏草酸盐结石的潜在威胁。
相反，水果、蔬菜中的维生素c，不会导致尿液中草酸含量过高。
对一个健康人来说，每日维生素c的需要量为50～150毫克。自然界中富含维生素c的食物有鲜枣、柑橘、山楂、樱桃、辣椒、青蒜、西红柿及许多野生菜果等，适当食之即可满足人体每天对维生素c的需要。

(2)合成维生素或许不会搅乱您的预算，却会扰乱您的肚子。
合成维生素与天然维生素有什么不同，不同的地方只有一点而已--那就是反应在您身上的。合成维生素或矿物质虽然可满足您所期待的效果，但是从优点来看，天然维生素在各方面都胜于合成维生素。
假如我们把合成的和天然的两种维生素作一般化学分析的话，结果可能类似，但是，天然维生素的很多成分和物质是合成维生素不具备的。而这些天然成分赋予了天然维生素无与伦比的效果。
比如，合成维生素c中，除了抗坏血酸(ascorbic
acid)以外，什么东西都没有。但从樱桃果实中取出的天然维生素c却含有维生素p(生物类黄酮等物质)，能够提高维生素c的综合效用。
天然维生素e中不只是有α-生育酚，而是含有全部的生育酚(α、β…等)，比合成维生素e能产生更大的效果。天然ve的抗氧化效果是合成ve的两倍。对天然物质有接受力的人在使用合成物质时，可能会得到反作用，所以在使用时候，一定要注意产品标识。
大多数试用过合成和天然物质的人都肯定地说，天然物质的营养补品很少使胃肠出毛病。还有，最重要的是，即使摄取超过建议摄取量的天然维生素，也不会引起有害的副作用。

Answer 3

只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。而一般的VC都不能在产品名上使用“天然”二字。这就好比天然水和人工蒸馏水之间的区别，很多产品都号称具有补充人体所需的天然VC。但是实际上，绝大多数产品都或多或少地含有合成VC而并非全天然的VC。所谓“一分钱一分货”，一般来说，市面上大部分几块、十几块钱的VC都是合成的VC。天然VC一般会标明提取来源，而合成VC一般只能写明维生素C或者抗坏血酸，在功效上也是有很大区别的。
不同原料的区别
高品质的天然维生素C一般都会选择VC含量高的稀有水果为原料。大部分的人都知道猕猴桃、橙子、柠檬等含有较高的VC，实际上真正的VC水果之王是针叶樱桃。
不同VC产品的区别
VC产品分为药品和保健食品等不同的类别。一般大剂量的合成VC用来治愈严重缺乏VC的疾病，但是不适合长期服用，长期服用会造成结石等疾病。保健食品因为剂量和原料的不同也有很大差别，编者推荐纯天然的VC产品。