学习中感到痛苦该怎么办
你觉得学习感到痛苦，是由于你不认为是在为自己学习、在学习中尚未找到自己感兴趣的领域、未能在学习中找到属于自己的节奏、尚未发现自己喜欢学习的方式等原因造成的。想要快乐地学习，必须树立一个逻辑：“我就是要学习，我乐意。”
1、清楚认识自己的定位。
每个人对于自己的能力都应有一个清楚的认识，制定的学习计划也要真正做到适合自己。倘若长时间无法完成自己制定的学习计划，久而久之就会对自己的能力产生怀疑，将不自信的情绪带进学习当中。
要尽量制定适合自己的学习计划，量力而为。既要让自己适度紧张、也要留有充足的休息时间。不要觉得自己每天可以学习24个小时，不要给自己过于强度大的学习计划。假如你本来只考30分，目标就应该是40分50分，而不是100分。否则容易打击自己的自信心。
2、科学安排作息。
学习是孤独且重复性的劳动，所以，就算是学神，也不可以一直不间断地学习。适当地安排作息时间，不仅能够提高学习效率，而且可以增强记忆，同时还能有效地降低失误率。
充分休息，或者看一些自己喜欢的杂志、书籍、听听音乐、看看电影……表面看来，好像是把时间浪费在了不重要的事情上，但实际上，休息和娱乐是保证良好状态的重要前提。
3、用喜欢的科目，拯救不喜欢的科目。
人与人思维的差异性很大，感兴趣的内容也很不一样。在刚刚起步学习新内容时，“兴趣是最好的老师”这句话非常有效。但中学的学习过程，需要的是耐心和毅力，让自己各方面都可以均衡用力，不能总将自己感兴趣的内容铺在面前。
我们总会看到，有些同学对自己喜欢的课程就乐意下工夫，对于自己讨厌的课程就逃避。晚上自习时，他们就会优先完成自己喜欢的课程作业，而将自己讨厌的课程放在后面。但我们都知道，如果真的只专注自己感兴趣的内容，那么就永远无法征服自己讨厌的科目，就将面临“偏科”的危险。
试着将自己讨厌的科目内容，穿插地放在学习计划之中。坚持下去，有了进步就给自己一个奖励：去听一首歌放松或是看10分钟八卦新闻，适当奖励自己。直到对讨厌的科目产生兴趣，并且会主动去完成，你距离快乐学习的目标，也就不远了。
同时我在网上也找了些看法，你看看是否对你有帮助！
辅导
为了提早预防和化解孩子的这种厌学情绪，专家指出，家长在开学之初应适时地对孩子进行辅导。同时，各方面要努力营造宽松的学习环境，让孩子很快适应学习环境，减少厌学情绪的发生。
建议如下：
(1)培养孩子对学习的兴趣。可与学生特长结合起来。其实特长与学习并不矛盾，众多事实表明，有特长的学生，他的学习一般也不错，因为它们可以相互影响，由于有特长、有兴趣，他们会经常受到来自学校和家庭的表扬和鼓励，他们的兴趣劲头也会潜移默化地移到学习方面来，从而相得益彰。调查表明，很多厌学的学生，他们一无特长，二成绩也差，有的只是一些不良习惯，如常上游戏厅玩游戏。
(2)辅导学生提高学习能力。很多厌学的学生一般都是由于学习跟不上，经常受到老师的批评，家长的责怪以及同学们的轻视。索性破罐子破摔，经常逃学，在外"鬼混"。因此，老师和家长，尤其是家长及时想办法，辅导学生的学习，工作忙和有条件的可请家教，只有学生学习提高了，才会使他们变得自信起来，那么学习的兴趣自然而然就会产生。
(3)尽量减轻学生的心理和学业负担。老师和家长往往一厢情愿地给学生施压，还嫌不够，家长在家也要孩子开夜车，甚至恐吓学生，考不上大学，你就会完蛋，就别来见我。当孩子的心理和能力达不到和承受不了时，就会厌学，有的干脆离家出走。因此，老师和家长要尽量减轻学生学业负担，结合中学生心理特点施教，做到富教于乐，劳逸结合。
(4)辅导学生的人际关系。学生人际关系差，也是学生厌学的一个原因。由于学生来自不同文化、经济和函养的家庭，他们的性格个性亦有很大差异，有些学生由于性格孤僻，不善交往，人际关系自然就差。如果老师和同学再对他们冷漠，他们就会更感孤独和不安，不良情绪，甚至厌世情绪就会产生。因此，对这些性格存在缺陷的同学，要伸出友爱之手，关心他们，帮助他们。
(5)老师和家长要注意批评的尺度，成功时让孩子感到成功的喜悦。中学生的承受能力远不如成年人，但作为成年人的老师和家长，在批评学生时，就要注意场合和尺度，以激励为主，少用批评、责怪为妙。对学生学习上的任何进步都要及时给予肯定和表扬，让孩子们尝到成功的喜悦，这能克服学生的厌学心理。
