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生活达人蒋小喵
2020-11-08 · 跟我学生活小技巧
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生活达人蒋小喵
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瘦大腿妙招大分享

934608251
2017-01-29 · TA获得超过1099个赞
知道小有建树答主
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跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑,你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的,参照短跑运动员,都是肌肉型!所以你要做的就是慢跑,会变瘦不增肌肉。
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