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有助长高的小方法：
1.粗茶淡饭。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括数片）,因为里涪础帝飞郜读佃嫂顶讥面很多都是激素，
2.充足的睡眠，脑垂体在晚上才大量分泌生长激素。10:30睡觉，睡8小时
3.喝牛奶，适当的也可以补钙，晒太阳，钙是靠维生素D才吸收的，晒太阳能使身体分泌一定的维生素D,但是时间也不要太长（2小时足以）,不要在正午晒。容易对皮肤造成伤害。
4.运动。往上跳的运动…这个不用讲了吧
5.乐观开朗。人的心情绝对可以影响任何事情的。
当然有条件的也可以直接涂 【 寇泉雅 】 增高，目前简洁方便的一种长高方法了！
1.粗茶淡饭。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括数片）,因为里涪础帝飞郜读佃嫂顶讥面很多都是激素，
2.充足的睡眠，脑垂体在晚上才大量分泌生长激素。10:30睡觉，睡8小时
3.喝牛奶，适当的也可以补钙，晒太阳，钙是靠维生素D才吸收的，晒太阳能使身体分泌一定的维生素D,但是时间也不要太长（2小时足以）,不要在正午晒。容易对皮肤造成伤害。
4.运动。往上跳的运动…这个不用讲了吧
5.乐观开朗。人的心情绝对可以影响任何事情的。
当然有条件的也可以直接涂 【 寇泉雅 】 增高，目前简洁方便的一种长高方法了！
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科学的方法就是顺其自然的法则，比如人的个头长高全在于个人习惯，弹跳和蓝球排球都是有助个头发育的方法，这就是科学，骨骼发育全靠人为科学刺激，当然斐然的。
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营养跟上，锻炼身体
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加强营养还是可以的呢，
追问
用什么
追答
比如CRAZYLADY天天长，通过科学配比，均衡营养、促进生长发育、促进成骨细胞持续发育和骨骼的合成，有效预防骨骺线的闭合！
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运动啦
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