Question

我想减肥，哪位高人指点一下

我21周岁，身高165CM，体重71公斤左右，去年还是60呢，一年的时间胖了20斤，而且下半身胖的特严重，真的要减肥啦。我现在在准备考研究生，所以可能没时间做长时间的运动，哪位高人能帮我制定个方案，可以在不用长时间运动，不用吃减肥药，而且营养合理不损害健康的情况下，在半年内减掉30斤，我不胜感激啦。可能有点难，我也没有多少分，全拿出来作为报答啦，希望有高人能帮帮我啊！
PS：分数好象只能拿整数，没办法，只能拿100了。

Answer 1

早晨中午都吃8分饱 其实和正常的一样（少吃主食，蔬菜要多多的吃，越吃越瘦）

晚上不吃饭 吃一个到两个水果，饿了就再喝一小杯酸奶

短时间的运动可以打羽毛球 爬楼梯 看书的时候站着。。

瘦下半身可以吃西瓜 香蕉 喝薏仁粉冲的水 还有雷公根粉冲水~

Answer 2

学生啊，经济状况如何，我可以满足你的要求，而且不反弹

你的标准体重是52公斤，倒不必减30斤那么多

多说一句啊，
看了你的问题之后，我就感觉我们的产品好像就是专门为你量身准备的--不吃药，不打针，不节食，不做剧烈运动，不反弹，细胞营养专利的，营养均衡，可以提供人体所需的40多种营养素，是全球唯一的孕妇儿童老人都可以使用的减肥品，98 年诺贝尔生理医学奖路易斯伊格纳罗博士是我们公司医学咨询委员会成员，你可以从网上查到相关的资料

说真的，我看完你的要求就笑了，怎么看怎么像我们公司是为你开的,真的，
o(∩_∩)o...

Answer 3

不运动的减肥不就是吃减肥药和节食啊？？吃药和节食会影响你的健康哦，你有准备考研了，不补充大脑营养是不行的！
你可以参加学校里面的健美操。一周去3—4次，每次也就一个小时。适当的锻炼还可以调节你紧张的学习生活啊~~~

Answer 4

本人在观察了各种人士给出的减肥方法后.

大多数也尝试过.

但是由于缺乏恒心.

也没什么效果.

但是无意中发现勒一个慢方法.

1 2个月也就瘦个2 3斤吧.

但是这绝对是本人的亲身经历。

而且过程无痛苦。还很爽

我放暑假在家里。

一天到晚就是上网.早上10点过起床.一直上到晚上12点差不多.但是本人吃完中饭和晚饭后。（PS：跟平常一样。该吃什么吃什么）坚持站立最少30分钟.然后下午玩到2点过。就去削俩苹果吃.晚上9点再去削俩苹果吃.但是我也不是每天都这样.有时候晚上吃完饭会去楼下的广场溜溜。溜差不多一消失回来吧、。有时候也跟朋友出去逛逛.就这样潇潇洒洒的过了差不多一个暑假.称体重的时候竟然瘦勒3斤..但是貌似有差不多一个星期时间本人每天起床都会做做抬腿运动啊什么的.也就15分钟吧.
还有很重要的一点。就是要保持排便顺畅。1 2天一次吧.建议早上起来喝一杯白水.（我没试过喝盐水。因为觉得很恶心啊）这样肠胃会比较通畅吧.
好啦。、这就是我一个暑假的收获吧。反正我的确是瘦了.但是不知道对别人有没效果。想偷懒的。没恒心的。又想减肥的。不妨试试吧。反正时间多吧..

个人觉得。我会瘦。应该跟饭后站立和青苹果有关系吧..