Question

练形意拳真的会腿脚有毛病吗

Answer 1

就说点真东西，书上没有的。书上/表演中误导很多，如：
1.书上说步法“似犁行，猛起硬落”之类，你要真这样做了，时间一常，膝关节不废了才怪。其实应是‘猛起轻落’，猛起就是前趟的腿上要有上提前踢之劲（腿胯要一体）。当然不是真的起高，有个小弧度就行，落步时靠自然重力放松就行，要象猫那样轻，后腿跟进时也一样。要有弹簧力。“举重若轻，举轻若重”才是形意真传。
2.表演中多表现刚脆之劲，要真这样和人动手，笨得肯定吃亏。出手要轻柔，别以为只有太极才会柔劲。要沾身时再发力。练习时要以身带拳
3.实战时，虎抱头的姿势最适合初学者，双手高举护头，和拳击类似。别学对练表演中那样标准的五拳，否则肯定挨打。别以为崩拳无敌，你的功底和前辈差远了。多练劈拳，劈后要有回劲，可双手连劈，也可单手变招接横拳/钻拳。
4.实战时别怕难看，弓腰缩头是发力所须，形意最讲实际。
5.你若步法作不到“过人”，就别轻易抢攻，后发制人也是形意。
6.形意打法虽也因人而异，但也有共同特点：发力短脆，动作幅度小，出手有余地，不伸直，步法压迫对手，有机会步要过人，不怕贴身战。
好师傅难找，难为大家了。没有决心毅力，还是学简单的吧。（我可没有门户之见。）