Question

在西藏怎么缓解高原反应

Answer 1

高原反应也有一些预防的办法，做到以下几点对于有可能高反的人群会有一定帮助： 第一，要保持良好的心态面对它。其实许多高反症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 第二，初到高原的第一二天，应多休息，不应快步走，更不奔跑，也不要做体力劳动，不可暴饮暴食，同时注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。 第三，可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）等。 西藏地区决大多数地方都处于高海拔区，因此发生高原反应的可能性相对较高，一但有了高原反应，我们该如何应对？ 轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，多休息，少活动，坚持进食，同时服用一些缓解高原反应的药品。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。 严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，一般高原反应一到平原地区便会自动消失，并且无任何后遗症。 应对高反还有个实用小妙招，那就是多多喝西藏特产——酥油茶，有人可能不喜欢它的味道，但是相比高反头疼欲裂的滋味，还是多尝试吧！
除了以上这些，是我的一次真实经历，是在第一次去西藏的时候，到西藏还没什么感觉，3个小时后，胸闷、恶心、呕吐各种症状全都来了，吸氧也没有什么用，后来当地旅店的老板看见了，给我们送来一些汤。说可以治高原反应，当时也是没有别的办法了，就试了试，真的有缓解，第二天基本症状都消除了，老板说给我们喝的是纽玛粉泡的水。直到现在还会经常买一些回来吃。（个人感受，并非每个人都会受用）

Answer 2

Answer 3

高反没法避免，会不会发生因人而异了，不用太担心这个，可以提前一定时间服用红景天，帮身体打个基础，预防一下，到了高原之后，如果有高反的话，可以吸氧也可以选择用蓝养片，帮助缓解适应。适应了问题就不大了。

Answer 4

一般可以提前一两周吃高原安或红景天胶囊，在高原上继续吃蓝养片，这有利于预防或缓解高原反应症状。在高原上，还可多喝热的红糖水、或口服葡萄液，也可快速缓解高原反应。