长期只吃面不吃米，会缺什么营养
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大米的主要营养成分是：蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。
好处是：皮肤白嫩，且大米能提供较多的能量,其中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。其所含的水溶性食物纤维，可以将肠内的胆酸汁排出体外，预防动脉硬化等心血管疾病。因此，对老年人来说，也是很好的保健食品
长期不吃米....只要你能补足人体所需的各种养分也就没问题！！
好处是：皮肤白嫩，且大米能提供较多的能量,其中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。其所含的水溶性食物纤维，可以将肠内的胆酸汁排出体外，预防动脉硬化等心血管疾病。因此，对老年人来说，也是很好的保健食品
长期不吃米....只要你能补足人体所需的各种养分也就没问题！！
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面和米都是主食之一。感觉长期吃一种不会有任何的问题吧。
毕竟还有很多辅食青菜水果的。
个人也喜欢吃面条，经常一周一周的吃。
毕竟还有很多辅食青菜水果的。
个人也喜欢吃面条，经常一周一周的吃。
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应该不会缺乏任何营养，饮食习惯而已。只要不是顿顿只吃精粉
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我也是这样子 好巧
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