Question

怎么才能长高啊 ？？？

我17岁了
可身高还是173，我很想长到180有什么办法吗
除了吃药和手术其他的都行
好比什么吃什么东西有助长高，和什么运动啊
要有效果
谢谢哥哥姐姐叔叔阿姨们
帮我谢谢办法

Answer 1

多喝牛奶
一天两杯
多吃补钙的东西
比如说鱼.海鲜
平时多生个懒腰也有助于拉伸骨骼

Answer 2

在停止发育前，任何时间段，合理的膳食搭配，全面均衡的营养吸收，良好的心态是身体快速发育所必要的，建议多吃肉蛋食物，颜色水果蔬菜也多补充，并可以吃钙片。

Answer 3

运动被

跳绳
跑步
打篮球都可以

还有就是营养方面

多吃易些含蛋白质的事物

列如
鱼肉蛋

Answer 4

成人不能再长高
儿童身高由
遗传
营养
环境
和个体因素决定
能做的就是均衡营养
有充足的蛋白质和钙铁等
适当锻炼
蹦跳等动作可以刺激骨骼生长
避免接触各种污染源
比如
汽车尾气
装修的板材
油漆
..

Answer 5

多左引体向上，跑步，跳绳，跳高之类的运动，同时也要注意合理膳食，补充人体需要的各种营养物质
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