Question

怎么才能长高啊 ？？？

我17岁了
可身高还是173，我很想长到180有什么办法吗
除了吃药和手术其他的都行
好比什么吃什么东西有助长高，和什么运动啊
要有效果
谢谢哥哥姐姐叔叔阿姨们
帮我谢谢办法

Answer 1

看了
文章（李军卓高梦想的经历）之后，觉得写的非常好，于是我一直按照上面的做法。。然后在配合做一些健身运动。坚持5个月下来。结果足足增高了6CM左右。

Answer 2

在跑完步之后记得要做十五分钟左右的压腿，把自己的肌肉、韧带纵向拉长，应该有利于长高。

Answer 3

动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量
坚持每天都跳绳
早餐不能省掉

Answer 4

先是营养的跟上，然后就是多锻炼身体，譬如仰卧起坐，能拉伸自己的身体。

Answer 5

除了遗传因素，自身的运动和饭量是关键，营养要保持平衡，晒太阳促进钙的吸收增加骨骼的生长！