Question

怎么才能长高啊 ？？？

我17岁了
可身高还是173，我很想长到180有什么办法吗
除了吃药和手术其他的都行
好比什么吃什么东西有助长高，和什么运动啊
要有效果
谢谢哥哥姐姐叔叔阿姨们
帮我谢谢办法

Answer 1

睡足8小时比睡眠不足8小时，增高效果好。日本曾进行过一项调查，把学生和青年分成3组进行观察。经常睡足8小时的为第1组，睡眠不足8小时的为第2组，不足6小时的为第3组。结果发现．经常睡足8小时的第l组平均身高均高于另外两组。由此看出．青少年要想增高，必须保证充足的睡眠，特别是要保证每天睡眠8小时，并且质量要好。根据
【罗素莎增高瑞士茶】

的说明，你这年龄还能长几年的。我本来以为不会长了，用了这个几个月以后，从165公分长到
170公分了。所以你还有机会。也没有发现什么副作用，这很难得啊。

Answer 2

一个人高矮首先你的遗传有更大的关联，要在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，，多参加跳高，跳台阶，跳绳，打打球，游泳等运动项目！不要偏食，营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，有健康和谐温馨的家庭环境！但我认为一个健康的体魄，有正确科学的人生观和人生价值观，有自信心，端正生活态度，比一个虚有外表的人要好得多！

Answer 3

最好的方法！
一；吃饭，不能吃太多，也不能吃太少！
二；压腿，天天压腿，天天做跑步之类的运动
三；跳绳，跳半个小时就够了
四；打篮球
我是在用这几个方式长高，去年我是1米51，今年我1米63!
快吧？？
可是有的人怎么锻炼了，也不行
我哥哥就是那样的，初中的时候用那个方式锻炼的
可是从高中开始，他就变得很高很高!

Answer 4

1
早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。

Answer 5

我看过一篇文章,一个著名的跳高运动员(我忘记叫什么了),很有天赋,但是16岁左右不太长了,后来请一个运动学家帮他,那科学家就给他开了一个处方,照着做了后,就真的长高了.
我记得不是很清楚了,有摸高,每天摸高跳,上学路上能向上蹦就蹦,我印象很深的有一条,睡觉的时候手脚都拉上橡皮筋,橡皮筋拴到床头床尾,晚上睡觉也处在拉深状态.其他的我也记不清楚了,你上网多查查.
不要指望药物增高鞋垫什么的来增长,现在医学上公认的没有任何一种药物能使人长高,唯一的就是接骨,但是价格昂贵,而且危险性很大.趁着年龄小，多休息,睡好觉,吃好饭,睡前的时候多活动,这个时间运动最有利于增高.同时也别太刻意要求自己了