Question

怎么才能长高啊 ？？？

我17岁了
可身高还是173，我很想长到180有什么办法吗
除了吃药和手术其他的都行
好比什么吃什么东西有助长高，和什么运动啊
要有效果
谢谢哥哥姐姐叔叔阿姨们
帮我谢谢办法

Answer 1

骨骼25岁才会完全愈合
还有很长时间可以长高
饮食一定做到营养均衡
补充充足蛋白质和钙质
建议使用钙片加维生素D有助于骨骼吸收
锻炼建议做跳高或上肢上拉运动
比如单双杠
都有助于您的体质增强和身高增长
建议每天8组每组5个牵引
如果坚持住会有意想不到的结果
如果还有问题请继续追问我们团队竭诚为您解答

Answer 2

做适量的运动~不能少做，少做不起用，多做了肌肉多会限制长个~
打篮球
排球~游泳都不错~
多吃饭~少吃零食，坚持少食多餐~吃有营养的东西~不喝碳酸饮料，喝水只喝白开水~各种营养全面发展~

Answer 3

科学增高的方法
多运动、多吃一些含胶原蛋白，有长高的功用，如鸡爪等也可买口服的。还要注意保证每天的营养，摄入钙。每天还做运动。把脚跟掂起，头向上顶，腿不能弯，每天做几百个

Answer 4

如果你没满20岁，可以平时饮食试着多补充一些钙质，这是基本常识。如果你满了20岁，并且属于后天型长不高的，可以做一样食物来弥补。红虾捣成虾泥（具体多少根据需要来配宁愿多也不要少），再加上一个生蛋清，用筷子搅拌均匀（最好不要用搅拌机），最后加上一袋牛奶（冷热均可），每天早晨喝一次，会很有效的！！！快去试试啊，喝喝看^_^，期待你长高哦。

Answer 5

我只能给你个建议，第一，饮食一定要均衡，有意识的多吃富含钙质的食物。第二，适量运动，切记不要常做过于激烈的运动，影响骨骼发展，做轻度运动，比如慢跑、跳绳等。第三，充分的睡眠，最好能做到晚上11点半前入睡。谢谢