Question

怎么才能长高啊 ？？？

我17岁了
可身高还是173，我很想长到180有什么办法吗
除了吃药和手术其他的都行
好比什么吃什么东西有助长高，和什么运动啊
要有效果
谢谢哥哥姐姐叔叔阿姨们
帮我谢谢办法

Answer 1

多做跳跃活动或者去打篮球，经常踮脚尖，晚上睡觉的时候把脚架在高一点的床板上坚持20分钟，空中骑自行车15分钟，要躺在床上做哦
坚持一个月就有效果啦

Answer 2

多做运动,吃多点水果(蔬菜也可以,但是比较喜欢吃哪种就多吃点咯)[也就是补充多点维生素],还有就是运动尽量选择有跳跃动作的,例如打篮球[蛙跳有个朋友越跳越不高,可能是身体因素,但不大推荐,,]毕竟十分累

Answer 3

如果你还未成年还可以涨高.
多运动,多吃奶制品
豆制品
每天10.30必须入睡,这个时间是身体的生长的最佳时期.这是最重要的一点比吃什么都管用
如果你已经成年,人体骨骼线一旦愈合,就没任何办法长高了,请不要相信任何增高药品,增高鞋等产品,

Answer 4

请问您的年龄、目前身高、性别？一般来说，现代孩子长个可以到22-24岁。要长高必须多参加跳跃性体育运动：篮球、排球、羽毛球、单杠首选；多晒太阳有利于钙的合成与吸收；还有就是希望您尽量别挑食，多喝骨头汤；尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。祝健康快乐！

Answer 5

多补钙
多补充蛋白质
多喝猪骨汤
多喝牛奶
牛奶很管用的
多吃牛肉
多运动
多跳绳和打篮球
跳绳很管用
以前我老长不高
跳绳之后长高了不少
当然还要保持充足睡眠哦