Question

怎么才能长高啊 ？？？

我17岁了
可身高还是173，我很想长到180有什么办法吗
除了吃药和手术其他的都行
好比什么吃什么东西有助长高，和什么运动啊
要有效果
谢谢哥哥姐姐叔叔阿姨们
帮我谢谢办法

Answer 1

人在发育之前，就已经储存好生长需要的
钙
了！
所以在小时候，就要积极补充
钙！
年轻人，还会继续发育一段时间，
需要多吃
钙片，多晒太阳，帮助钙的吸收！
最好是打打篮球，体育锻炼促进生长！

Answer 2

记住不要挑食啊，多吃些豆类食品，和一些含钙高的食物，等等，一般身体长的较快保证营养,充足睡眠,要多做户外运动,
并且一定要记住睡觉的时候不要蜷腿哦！
是在11到23岁之间。长身体的时候营养一定跟上哦。

Answer 3

多吃蔬菜，还有香蕉，香蕉含有丰富维生素的，
多锻炼，
多睡觉
，至少保证每天8-10小时的睡眠，注意营养搭配
，别只吃好的，还有就是要多补盖！！

Answer 4

不到二十岁的小小伙子正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很强健高大的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。你现在的个头就很不错了，估计可以长到175厘米到180厘米。
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
在人体骨骼组织里，除了钙占30%
磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。
所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！
单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

Answer 5

如果是小朋友的话只要每天补充700毫克优质的钙镁片就可以帮助身体长高，如果有条的话可以多吃一点高蛋白的食物例如：鸡蛋，肉类，鱼类。平时可以培养一下他打篮球或其他远动。