Question

怎么才能长高啊 ？？？

我17岁了
可身高还是173，我很想长到180有什么办法吗
除了吃药和手术其他的都行
好比什么吃什么东西有助长高，和什么运动啊
要有效果
谢谢哥哥姐姐叔叔阿姨们
帮我谢谢办法

Answer 1

多运动,多补钙
补钙可通过食物来满足
。像骨头里就有好多钙,所以可以吃些骨头汤...还有牛奶和豆制品,都是不错的选择

Answer 2

并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

Answer 3

我就是初三暑假突然长高的。由于当时很胖，所以就跑步，权当减肥了。结果跑了一个月，不仅瘦了，身高直接超180。所以跑步很有效多做一些对膝关节刺激的运动，可以促进骨骼发育，如篮球，跳绳，排球

Answer 4

多喝牛奶，多吃水果。平时吃饭不要挑食。然后多打篮球，打篮球的时候一定要运动开来。跑，跳，停顿。

Answer 5

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莪是冲着这悬赏来的..
就把那长高的锻炼小方法告诉你吧.
莪也算是一个运动员..
也经常锻炼什么的..
尝试过蛮多方法,
想增身高..
但最后的答案却是饮食锻炼的问题..
很普遍吧?
呵呵,
我也很失望.
不过锻炼的方法里找到了个方法.
例如别人说打篮球什么的可以增高,
算是吧,运动可以增强身体素质..
不过打篮球中身高是靠跳那些拉的
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换句话来说就是伸展腰阿背阿的骨头..
常做伸展运动的话,能多拉拉骨头..
配合下其他运动以及饮食的话,
增高是绝对没问题的,
不用吃药..
健康得很..
不过也得看你是不是发育期,
如果还是发育期的话,
不同阶段的锻炼以及锻炼量也是很关键的..