Question

怎么才能长高啊 ？？？

我17岁了
可身高还是173，我很想长到180有什么办法吗
除了吃药和手术其他的都行
好比什么吃什么东西有助长高，和什么运动啊
要有效果
谢谢哥哥姐姐叔叔阿姨们
帮我谢谢办法

Answer 1

我也好想长高啊，这个医生跟我讲要腿肚子，腿肚子离脚跟长的人容易竖着长；现在17还有机会呢，多吃钙，但是光是钙片不容易吸收呢，因为营养素要随着食物一起吸收，比方说骨头汤就一定比钙片更好，所以你要通过饮食增强营养，再多蹦蹦跳跳，应该没问题的，加油，yes！

Answer 2

男性25岁以后才停止生长，16岁正处于生长发育时期。身高一半遗传，一半是后天自己努力。
1
早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。
按以上三点去做，你会继续长高的，加油！

Answer 3

男孩子打打篮球，女孩子呢多跳绳，总之多蹦蹦。还要多喝一些牛奶，吃一些有营养的东西，满足成长阶段的需要！

Answer 4

你现在才刚刚进入青春期，身体才发育，这个时候要多运动，打球是最好的方法，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，每天坚持喝牛奶！

Answer 5

保持好心情，多运动，游泳长高最快了，夏天坚持游泳最有效，饮食也要注意，多吃营养的食品和水果，千万不要挑食，