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不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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每天只跑10分钟减不了
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不能，最少40分钟
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不能 长期坚持的话还差不多 但是效果不明显的
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一星期慢跑3到4次，约30分钟，就可以打到减肥效果
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