Question

男，身高170厘米，体重230斤以上怎么减肥

Answer 1

首先这么大的体重尽量不要做那些对膝盖损伤大的运动。
其次尽量加一些力量训练，增加一些肌肉量可以提高基代，之后减肥的效果更好。
最后一定要多喝水，食量可以适当减小，饮料一定要戒掉。