Question

午睡以后头疼头晕是怎么回事 午睡需注意些什么

Answer 1

有以下几点原因：
睡觉的姿势；坐着趴着午睡会导致头疼。睡眠时心跳降低，全身的供血量下降，特别是头部是脚部，坐着睡更加导致大脑供血不足，引起头疼。
睡眠周期；一般人的睡眠周期为睡眠到深睡眠，需要1.5到2个小时，然后又回到浅睡眠再到深睡眠，不断循环，所以午休的时间最好能完成以个周期，太长太短都容易引起头疼。
贫血、低血糖，容易在刚睡醒时引发症状，头晕头疼，四肢无力等等这两种情况需要到作检查。午休环境。
长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛。</ol>