怎样才能克服多疑，敏感，忧郁和悲伤
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建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。平时注意多与他人交流、谈心，群策群力，分析、解决实际问题。平时不做没有根据的推测、怀疑。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。
有时间，可以咨询一下心理医生。
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。平时注意多与他人交流、谈心，群策群力，分析、解决实际问题。平时不做没有根据的推测、怀疑。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。
有时间，可以咨询一下心理医生。
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多做些有意义的事情，多学习提升自己，那有时间患得患失?
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