常喝牛奶有什么好处和坏处

 我来答
东吴孙休
2017-04-23 · TA获得超过7.5万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:97%
帮助的人:1046万
展开全部

喝牛奶的好处:

  1. 牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

  2. 牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

  3. 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

  4. 牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

  5. 牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

  6. 牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

  7. 牛奶中的维生素B能提高视力。

  8. 常喝牛奶能预防动脉硬化。

  9. 牛奶含钙量高,吸收好。

  10. 牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

  11. 牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。

  12. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

  13. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。

  14. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。

  15. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式