Question

感觉自己神经衰弱，血液循环不好，学个运动项目好吗？该学什么

Answer 1

学广场舞吧，即调节心情，全身运动又减肥挺好的。

Answer 2

不用学，你会的一个体育健身项目，晨跑，早上是你体力最充沛的时期，犹豫刚经过8个小时睡眠，这个时候的你是精神最饱满的时候。跑步可以促进血液循环，提高心脏跳动频率，还有就是正常人每天需要8个小时的睡眠，60岁以后得人血液循环慢，也需要7个小时的睡眠质量，每天保证在10点之前睡觉5点左右起床晨跑，2小时7点早餐，记住早上的饭一定要吃，因为可以促进消化，排除你昨晚吃点东西毒素。你能保证这样，10你就能精神充沛起来。