一个月能练出胸腹肌吗？

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知道小有建树答主

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专业训练，每天坚持，还是有可能的，不过你最好不是过胖或者很虚弱的就好

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匿名用户
2017-07-24

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能把肌肉练得硬一些，但是一开始会对肌肉的损伤比较大，肌肉酸痛

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tk...5@163.com
2017-07-24

知道答主

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不行吧，首先要看个人的体质，而且要看你的运动承受程度，当然还有时间

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rachel12138fei
2017-07-24 · TA获得超过153个赞

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半年吧

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