节食减肥，便秘了怎么办
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减肥期间便秘多半是因为食量减少，肠道缺少食物的刺激，或者是水和膳食纤维摄入不足。所以多吃水果蔬菜粗粮，增加纤维和水的摄入，同时多做一些跳跃运动来增加肠道蠕动。
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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餐前一杯豆浆，让你减肥不便秘
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不会吧，我节食一个月了并没有。不光要节食多喝水，水果也要适当吃
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节食减肥，你百度一下危害，作为减肥成功的我，一句话，吃饱了在减肥
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