怎么样可以比较快速的减肥
6个回答
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减肥一定不要求快速，因为快速的话自然反弹也会比较严重，要讲究有效，也没有其他歪门邪道的办法，唯一的办法就是少吃多运动，摄入比消耗低的话是一定会瘦下去的，建议你可以先从跑步做起。
饮食上要吃清淡的食物，忌油腻、甜、太咸的食物。
追问
每天五公里只是吃的东西也挺多的
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜 你也...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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有没有快速的减肥方式呢？不要使用快速减肥方法，快速减肥就意味着快速反弹，更加伤害身体，减肥不是越快愈好，健康才是第一位的。
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要科学的减肥
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你多重？基数大就很快
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