Question

我这个月十四号来的，今天又来了，有事吗

Answer 1

Miss护抱抱哦，姨妈君一闹别扭，咱们妹纸就头疼了。想必亲亲也知道，大姨妈容易受到多种因素的影响，如个人情绪、饮食、天气以及环境有关，出现提前或推迟现象的话，一般在7天以内为正常范围。例假提前的原因，可能是妹纸们的血热或者气虚引起的。当女生的身体里阳气较盛，或者食用过量辛辣食物或补品以后，会很容易导致血热。而血热会使人体血液循环加速，也就影响例假提前到来。但其实大姨妈来访，与妹纸的状态、心情等也有一定的关系，如果亲亲在某段时间过于劳累、压力过大等，都会导致月经不够准时。要是情况比较严重的话，那亲亲最好去咨询一下医生比较好哟。

Miss护有些养姨妈的小建议，希望可以帮助到亲亲哈。

1. 饮食上还是要以清淡为主，可以多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高和高热量的食品。

2. 2. 例假来访时，可以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯和饮用开水保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。

3. 3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。

愿亲亲的姨妈君每个月准时报到，乖乖不捣蛋～