Question

如何保养眼睛

我是学建筑的要经常电脑画图，视力很差了~该怎么保护眼睛啊？有好产品吗

Answer 1

眼睛如何保养？

Answer 2

　　“电脑病”的原因及防治

　　发表日期：2007-03-14 本页面已被访问：95次

　　微机的大量使用为社会创造了巨大的财富，但是，它同时也对用户的身体健康造成了损害。一般用户对这个问题知之不多，没有引起足够的重视。

　　1 电磁辐射的危害
　　微机操作人员或多或少要受到微机所发射的电磁波的危害。显示器的X射线，是微机对人身造成损害的主要方面。迄今为止，配优质显象管的显示器也只能自称是“低辐射”的显示器，而没有无辐射的显示器。
　　IC芯片工作时发出辐射完全可以覆盖某频段无线电发射出的信号的现象。随即对该现象进行了深入研究，结论是：凡是“电脑”无论大小，只要处于工作状态均有复合频率的辐射产生。并取得了一些意外收获：人们目前经常使用的电脑主机工作状态释放的电磁波 对人体的影响要比显示器的辐射影响大。这即是电脑工作人员“电脑病”的原因。因此，一定要给电脑加装一条良好的接地线。
　　从医学角度上讲，人体在电磁场中吸收辐射能量而受到不同程度地损害，主要是引起中枢神经功能失调、心悸、白血球变化，以及损伤眼睛、引发白内障等。
　　虽然电磁场看不见摸不着，但重视其危害、加强对微机的防护很有必要。

　　2 防止微机电磁辐射对人体的危害主要途径
　　2.1.尽量远离电磁场源，使其影响相对减弱
　　2.2.限制在电磁辐射环境中的停留时间，以减少其对人体的危害。操作电脑不宜连续太长的时间。儿童处于发育期，容易受到伤害，尤其需要注意。
　　2.3. 安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
　　2.4.不用不合格或不合适的产品。微机荧光屏的X射线是危害大的辐射线，合格产品对X射线有严格的控制。如果产品质量差，X射线则可能超过限制，而这类不合格品一般人无法观察判断，容易造成长期的危害。
　　2.5. 食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、具有补充脑力营养素的保健食品。

　　保健食品防治电脑人疾病
　　1 保健食品在防治电脑人相关疾病原则
　　1.1.长期从事电脑操作的人，由于电磁场、X射线和荧光屏光线的影响，很容易出现头脑发昏，失眠、乏力，以及视觉模糊、视力下降，眼睛发胀、干涩、发痒、畏光等症状，医学上称之为电脑病。长时间看荧光屏，还会由于人眼视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，引起视力的暂时下降。因此，要注意补充营养素。
　　1.2. 在微机使用环境中，导致室内空气污染。这会使房间中空气负离子减少，微机显示器内高电压会产生臭氧，臭氧吸入人体危害健康。一般会头晕、疲乏、记忆力减退、体质下降，甚至于引起疾病。应此应注意补充耐缺氧、补血的食物。
　　1.3. 防治电磁场和其辐射的相关疾病是一个最主要的问题。具有抗辐射作用的食品是电脑人应着重补给的。
　　1.4. 长时间在电脑前工作是一个极消耗脑力和体力的事情，易导致“信息疲劳症”。同时，面对外面接踵而来的潮水般的信息，已有应接不暇和迟钝感，处理每天的传真、国际互联网信息、电子邮件和电话信息的能力急剧下降，甚至出现厌烦情绪和不该有的工作失误。所以，电脑人保健食品应注意补充抗脑体疲劳的营养素。

　　2 电脑人保健食品原料
　　明目食药 经常操作电脑的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。
　　茶 多饮茶，也有助于保护视力和整个身体的健康。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少电脑荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
　　螺旋藻 螺旋藻具有抑制肿瘤、抗辐射、免疫调节，并通过美国F.D.A检验合格，功效成份富含丰富的蛋白质，β－胡萝卜素、γ-亚麻酸、多种维生素、硒等。适用人群：从事放射线工作者及接受放化疗的病人、高血脂人群、肿瘤患者、体弱多病者及免疫力低下者，用后达到体内环保又可增强体质的纯绿色保健品。
　　女贞子 女贞子含女子戒、齐墩果酸、熊果酸被列为上品，具有补肝肾、强腰膝之功效。药理实验表明，女贞子有抗辐射的作用,对化疗或放疗所致的白细胞减少有升高作用。小鼠每日给女贞子干制剂灌胃，能明显对抗环磷酰胺引起的白细胞减少。女贞子药液皮下注射，对小鼠骨髓造血祖细胞有促进作用。
　　花粉 航空、航天人员留空时间长，易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明，能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是留空时间长的航天、航空人员理想保健食品。花粉是卫生部批准的保健食品，通过了美国食品与药品管理局FDA认证，中共中央办公厅老干部局批准为中办老干部指定保健食品，中国宇航员的太空食品。
　　蜂王浆 进食抗辐射营养食品蜂王浆能提高对辐射损伤的耐力。可用于肿瘤放射治疗病人、入射线接触者如放射科、同位素室、电脑荧光屏、电视观众等。
　　五加参 五加参具有很强抗辐射作用,可作抗辐射食品原料。
　　鱼鳞珍珠草 从中草药中筛选出具有辐射保护作用的和增强肌体免疫功能的药材，特别是鱼鳞珍珠草等，运用传统的制剂工艺和高科技生物工程技术相结合，制成具有较好辐射保护疗效且无任何毒副作用的高品质保健制剂，不仅适用于空勤人员，也适用于一切经常接近辐射源的人员，乃至X光机和微机操作人员，及其常看电视的居民。
　　鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药。
　　天然类胡萝卜素 人体内单线态氧极其活泼，具有诱变性，可以和体内的其它化学物质发生氧化作用，从而产生自由基，这种自由基很不稳定，能释放出多余的能量，伤害蛋白质、脂肪、核酸及细胞的脱氧核糖核酸，这样便导致细胞发生癌变。天然类胡萝卜素是一种不同于维生素A的强有力的抗氧化剂，能有效的抑制单线态氧和自由基的活性，保护细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。现代生活，人们每天除了日光紫外线辐射外，还要接受来自电视屏幕、电脑屏幕、复印机等方面的大量辐射。长期使用天然类胡萝卜素保健食品能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害，除此外，天然类胡萝卜作为营养保健能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生；特别是其抗癌防癌的独特功能，也受到了食品行业的重视与青睐。目前，国内外天然类胡萝卜素食品的开发正方兴未艾。天然类胡萝卜素除了大量用于医药行业和食品行业外，目前国外还将大量的天然类胡萝卜素用于日化工业、如用于化妆品中，具有明显的防辐射、保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
　　人参“补品之王”人参的特殊功能即包括抗辐射、抗疲劳、延缓衰老等功效。
　　〔据中国保健食品网(www.cnfoods.net) 范青生文章—"电脑人伴侣"保健食品生产可行性分析报告摘引〕
　　“绿寿康健康服务社”经销的系列营养保健食品及保健仪器可用于“电脑人疾病”的保健。

Answer 3

每天早上和晚上进行眼保操

Answer 4

Answer 5

你眼睛怎么了？