Question

老婆怀孕了，我该做些什么呢，要主意什么呢

Answer 1

Answer 2

很多，重要的是加倍对老婆好。要避免在妻子面前吸烟，当自己忍不住烟瘾时，马上想想妻子腹中的胎儿。或出去到别的房间里抽烟。在这一特殊阶段，不妨试试戒烟用品，帮助自己战胜香烟的诱惑。

尽管分娩是一个正常的生理过程，但是当妻子将要面对时，有可能发生的一些事情，还是会让准爸爸不由自主地感到紧张，心里没底。然而，如果你这样的话，也会影响妻子的情绪，让她更加对分娩感到紧张甚至恐惧，而这样将会对分娩很不利。

在整个孕期过程中，准爸爸只要能抽出时间，多陪伴妻子经常散步，散步是孕期最适宜的运动，具有健身防病、促进睡眠、促进消化吸收和排泄的作用。此外，在医生建议及指导下，可从怀孕5-6个月起，陪伴妻子做做保健助产操，以增强骨盆及腹肌的力量，放松骨盆关节，为今后顺利分娩做准备。

以上这些事并不是男人非做不可的。我老婆也是好手好脚，我年后两个月出差在外，她一个人在家也能全部搞定。但是我现在在家看到她做这些其实比怀孕前要费很多劲时，我没办法当做看不见。所以我必须去做什么来帮助她，毕竟她是我的爱人，我的老婆，我孩子的母亲。

所以从她怀孕的那一刻起，作为她最依赖的人，你就需要做好应对情绪多变的准备，多一些耐心和关心，给她足够的安全感，让她知道无论如何都有你在。当然，这份陪伴也十分辛苦，所以各位准爸爸们在调理妻子情绪的同时，也要善于缓解自己的压力。比如和自己的好兄弟聊聊天“诉诉苦”，或者把宝宝看成是生活的乐趣而非压力，或许你也会更轻松。

Answer 3

你好： 这个时候孕妇营养必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺钙性贫血。 妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养，切忌偏食，并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。 怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。h