Question

有助于生发的食物有哪些？

头发有些稀疏，不知道吃什么可以帮助头发生长。

Answer 1

现在很多人都知道黑色的食物可以补肾，所以平时生活当中，有些人也在有意的去摄入一些黑色的食物，达到补肾的目的

Answer 2

有助于生发的有以下几种：
(1)补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
（6）一定要口服发特浓营养素，能从根本上补充发根所需要的营养，刺激毛囊生长，长出新的头发。
(6)多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

Answer 3

三叔非常严重，后来用安发奇好了，没在掉发，不反弹。

Answer 4

两脚向前摆动法，这个动作可以活动腰膝，益肾强腰，常练这个动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。摩腹运丹法，故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。