Question

高中压力大怎样缓解失眠

Answer 1

早睡早起

Answer 2

放轻松，我也高三

Answer 3

压力大的时候，晚自习后围着学校操场跑几圈，大汗淋漓是一种不错的减压方法。运动缓解不仅消除精神疲劳、保持身体健康，还能呼吸到新鲜空气的同时放松身心。洗个热水澡，躺在床上舒展四肢，放空，很快就能入眠。